Bilim insanları, düzenli olarak vitamin kullanımında Omega-3 vitamini kullananların dikkatini çekti. Bu vitamini almanın biyolojik yaşlanmayı yavaşlatığı tespit edildi.
Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da aralarında bulunduğu uluslararası bilim ekibi, hücre ve organlarda yaşa bağlı gerilemeye ilişkin yapılan çalışmada, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını inceledi.
YAŞLANMA 4 AYA KADAR AZALIYOR
Araştırmanın sonuçlarına göre; günde bir gram Omega-3 vitamini alan kişilerde biyolojik olarak yaşlanmanın, almayan diğer kişilere oranla 4 aya kadar azaldığı görüldü.
D VİTAMİNİ TAKVİYESİ VE EGZERSİZ DESTEĞİ FARKI ARTTIRIYOR
Bilim insanları, sadece vitamin almayarak ayrıca D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz yapan kişilerde, daha büyük fayda sağladığına işaret etti.
Araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme tiplerinin, ayrıca sağlıpa olumlu etkilerini ifade etti. Omega-3 içeren beslenme tercihinin; iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük kalp hastalığı, kanser ve bunama riski ile ilişkili olduğuna dikkat çekildi.
