Günde 2-3 fincan içmek ömrü 1.8 yıl uzatıyor

Kahve tiryakilerini yaşatacak çalışmanın sonucu ortaya çıktı. Yapılan son çalışmada kahvenin bileşenleri stres adaptasyonunu kontrol ederek, yaşlanma mekanizmalarını koruyor. Araştırmacılar, kahve alımının, kardiyovasküler, kanser ve solunum yolu hastalıklarıyla ilişkili ölümlerin yanı sıra hafıza kaybı, depresyon ve güçsüzlük gibi yaşlılarda işlevsel bozulma nedenlerini azaltarak, ömrü ortalama 1,8 yıl uzatabileceğini gösterdi.

GÜNDE 2-3 FİNCAN YETERLİ

Uzmanlar, günde 2-3 fincan kahve içmenin yeterli olduğunu ve aşırıya kaçılmaması gerektiğini belirterek, ölçülü tüketildiğinde kahvenin Parkinson, Alzheimer ve Tip 2 diyabet gibi kronik hastalık riskini azaltabileceğini açıkladı.

KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR

1.Daha uzun bir yaşam

Kadınlarda yüksek ölüm riski olan, kalp krizi, felç, diyabet ve böbrek gibi hastalıklarda, sıkça kahve tüketen kadınların ölüm riski, kahve tüketmeyenlere oranla daha azdır.

2.Vücudunuz glikozu (şekeri) daha iyi sindirir

Bu teorinin arkasında yatan çalışmalara göre kahve içen insanların tip-2 diyabet hastalıklarına yakalanma oranı içmeyenlere oranla daha düşüktür.

3.Kalp yetmezliği riskiniz azalır

Günde 1-2 bardak kahve içmek kalp yetmezliği riskini azaltabilir, kalp yetmezliği kalbin vücuda yeterli seviyede kanı pompalamakta zorluk çekmesi durumunda oluşan bir durumdur.

4.Parkinson hastalığına yakalanma riskiniz azalır

Kafein sadece Parkinson hastalığına yakalanma riskinizi azaltmakla kalmaz aynı zamanda Parkinson hastalığına sahip bireylerin de vücut hareketlerini daha kolay kontrol edebilmesine olanak sağlar.

5.Karaciğeriniz size teşekkür edecek

Hem normal hem de decaf kahvelerin karaciğeriniz üzerinde koruyucu etkisi vardır. Araştırmalar gösteriyor ki; kahve içenlerin içmeyenlere oranla karaciğer enzimlerinin daha nominal aralıkta olduğu görülmüştür.

6.DNA’nız daha güçlü olacak

Dark roast kahve DNA sarmallarındaki kırılımları azaltma etkisine sahiptir. Bu kırılımlar doğal olarak oluşabilen durumlardır ancak hücreleriniz tarafından onarılmazsa kanser ve tümörlere sebep olabilirler.

7. Bağırsak kanserine yakalanma riskinizi azaltır

Her 23 kadından biri bağırsak kanseri riski taşır, ancak araştırmalara göre kahve içenlerin (decaf veya normal farketmeksizin) colorectal kansere yakalanma oranı %26 oranında düştüğü gözlemlenmiştir.

8. Alzheimer hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz

Amerikan toplumunda Alzheimer hastalığına sahip bireylerin yaklaşık %66’sı kadınlardır. 2 bardak kahvedeki kafein miktarı bu hastalığa karşı kayda değer bir koruma sağlar. Araştırmalara göre günde 2-3 bardak kahve içen 65 yaş ve üstü kadınların demans hastalığına yakalanma ihtimali genele kıyasla daha düşüktür.

9.Felç geçirme riskiniz daha düşüktür

Günde en az 1 bardak kahve içen kadınların daha düşük felç riski olduğu tespit edilmiştir. Felç riski kadınlarda dördüncü sıradaki ölüm sebebidir.