Saç dökülmesinin nedeni ortaya çıktı

Saç dökülmesi, özellikle erkeklerde 30’lu yaşlardan itibaren daha belirgin hale gelmektedir. Bu durumun başlıca nedenleri genetik faktörler olsa da, vitamin eksiklikleri de önemli bir rol oynayabilir. Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olabilmek için vitaminlerin işlevi oldukça büyüktür. Bu nedenle, vitamin eksikliklerini gidermek, saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Saç Dökülmesine Neden Olan Vitamin Eksiklikleri

• D Vitamini Eksikliği: Güneş ışığı ile sentezlenen D vitamini, saç büyümesi için kritik öneme sahiptir. D vitamini eksikliği, saç dökülmesine, saçların kırılmasına ve mat görünmesine neden olabilir.
• Demir Eksikliği: Demir, vücudun oksijen taşıma kapasitesi için gereklidir. Demir eksikliği, saç köklerinin zayıflamasına ve dolayısıyla saç dökülmesine yol açabilir.
• Biotin (B7) Eksikliği: Saç, cilt ve tırnak sağlığı için önemli olan biotin eksikliği, saç dökülmesinin yanı sıra tırnak kırılmalarına da sebep olabilir.
• Çinko Eksikliği: Bağışıklık sistemi ve kolajen sentezi için gerekli olan çinko, eksikliği durumunda saç dökülmesine ve cilt problemlerine yol açabilir.
• B12 Vitamini Eksikliği: Sinir sistemi ve kan hücreleri için hayati öneme sahip olan B12 vitamini eksikliği, saç dökülmesine, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilere neden olabilir.

Saç Dökülmesine Karşı Önlem

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, vitamin eksikliklerini önlemenin ve saç dökülmesini engellemenin en etkili yollarından biridir. Yukarıda belirtilen vitaminleri içeren gıdaları tüketerek saçlarınızın sağlığını korumaya yardımcı olabilirsiniz.

Hangi Vitamin Eksikliği Saçları Beyazlatır?

B6, B12, biyotin, D vitamini veya E vitamini eksiklikleri, saçların erken beyazlamasına katkıda bulunabilir. Özellikle B12 vitamini eksikliği, çocuklarda bile saç beyazlamasına neden olabilmektedir. Folik asit eksikliği ise, proteinin vücut tarafından işlenmesinde sorunlara yol açarak saçların erken beyazlamasına neden olabilir.

Saç Neden Beyazlar?

İnsan vücudunda milyonlarca saç kökü veya cildi kaplayan küçük kesecikler bulunmaktadır. Saç köklerinde melanin adı verilen pigment hücreleri yer alır ve bu hücreler saçınıza rengini verir. Ancak zamanla, saç folikülleri pigmentleri kaybederek saçların beyazlamasına neden olabilir. Saçların erken beyazlamasına neden olan etkenler şunlardır:

• Yaş
• Genetik faktörler
• Melanin eksikliği
• Hormonlar (Özellikle tiroid bozuklukları)
• Vitamin ve mineral eksiklikleri
• Werner sendromu
• Uzun süreli stres veya travmalar
• Kimyasal saç boyaları ve saç ürünleri
• Oksidatif stres (Güneş ışınları, hava kirliliği vb.)
• Hidrojen peroksit kullanımı
• Sigara içmek

Ayrıca, otoimmün hastalıklar da saçların erken beyazlamasına neden olabilir. Bu tür hastalıklarda, vücudun bağışıklık sistemi kendi hücrelerine saldırarak saç foliküllerinde pigment kaybına yol açabilir. Alopesi ve vitiligo gibi durumlar, bu bağlamda önemli rol oynamaktadır.